Energianuuska aktiiviseen elämäntapaan

Nikotiinipussit ovat lyöneet läpi viime vuosina Suomessakin, mutta entäpä energianuuska? Se on nikotiinitonta, tupakatonta, puhdasta, piristävää ja sopii hyvin aktiiviseen elämäntapaan. Elämässä joutuu tekemään valintoja, ja tässä artikkelissa kerromme, kenen kannattaa valita energia nuuska, kuten Kickup tai WAKEY.

Aktiivinen elämäntapa voi sisältää monenlaisia asioita asui sitten maalla tai kaupungissa, mutta ennen kaikkea me tässä tapauksessa miellämme siihen paljon liikuntaa – oli kyse kilpaurheilusta tai muuten vain säännöllisestä kuntoilusta, hyötyliikunta mukaan lukien. Aktiivinen elämäntapa on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, mutta sopiiko siihen huulen alle pistettävä pussi?

Enää suuhun ei tarvitse laittaa pahanmakuista ja -hajuista nuuskapussia, vaan tarjolla on myös raikas nikotiiniversio tai sitäkin puhtaampi nikotiiniton pussi, kuten joku hedelmälle maistuva WAKEY. Yleisesti tällaiset pussit tuntuvat olevan elämäntapakysymys, ja juuri nikotiiniton energianuuska kuuluu monilla aktiiviseen elämäntyyliin. Mikään terveystuote sellainen ei ole, mutta haitat ovat pienemmät verrattuna tupakka- tai nikotiinituotteisiin.

Urheilu ja nuuska

Mielenkiintoista kyllä, myös perinteinen nuuska on joissakin tapauksissa yhdistetty aktiiviseen elämäntapaan, ainakin mikäli myytit ja uskomukset pitävät paikkansa. Suomessa nimittäin pussien käyttö rinnastetaan usein urheilijoihin. On todennäköisempää törmätä tosissaan urheilevaan nuuskaajaan kuin tupakoitsijaan – pussin käyttö kun ei vaikuta samalla tavalla haitallisesti keuhkoihin kuin savu. Toisaalta alan markkinat ovat kehittyneet valtavasti viime vuosina, ja nykyään himourheilijan taskusta löytyy todennäköisemmin rasia nikotiinittomia pusseja.

Energianuuska voi motivoida liikkumaan

Nykytutkimusten valossa liike on lääke lähes joka vaivaan. Terveyden ylläpitämiseksi ihmisiä kannustetaan nousemaan sohvalta ja vaihtamaan lenkkarit jalkaan. Yhä useampi näin tekeekin. Samalla sitä saattaa miettiä, että jos motivoituu lähtemään liikkeelle, onko silloin mitään mieltä käyttää pussia huulen alla? Ilman olisi tietysti parempi, mutta jos pussia pitää palkkiona urheilusuorituksesta, siinä tapauksessa uskoisimme, että siitä saattaa olla enemmän hyötyä kuin haittaa. Silloin kannattaisi kuitenkin valita nikotiiniton ja tupakaton vaihtoehto, kuten Qvitt Original. Se piristää, eikä se vaikuta samalla tavalla heikentävästi fyysiseen suoritukseen kuten tupakka- ja nikotiinituotteet.

Kenelle nikotiinittomat pussit sopivat?

Nikotiiniton nuuska sopii kaikille, jotka tykkäävät pitää pussia huulen alla, mutta eivät halua altistaa kehoaan nikotiinille. Usein tällainen henkilö on ennenkin käyttänyt nikotiinia ja on pääsemässä koko tavasta eroon. Sen lisäksi että nikotiiniton nuuska on hyvä vaihtoehto nikotiinipusseille, energianuuskasta saa myös energiaa. Moniin uotteisiin on lisätty usein esimerkiksi guaranaa tai ginsengiä, joiden antama potku korvaa mainiosti nikotiinin. Siksi tällaiset pussit ovat omiaan niille, jotka käyttävät kofeiinia ja nauttivat sen piristävästä vaikutuksesta.

Energianuuskaa kofeiinilla tai ilman

Jos haluat mahdollisimman puhtaan pussielämyksen, joka kuitenkin vaikuttaa piristävästi kehossa, kofeiinia sisältävä pussi on hyvä vaihtoehto. Kofeiini saattaa voi mahdollisesti lisätä ihmisen energisyyttä, valppautta ja vähentää uneliaisuutta. Se saattaa myös vaikuttaa kipua lieventävästi, mistä syystä sitä käytetään jopa lääketeollisuudessa.

Nikotiinittomissa pusseissa käytetyt piristävät ainesosat:

• Guarana – Tämä puu on lähtöisin Etelä-Amerikasta, ja energianuuskaan käytetään kasvin siemeniä, jotka sisältävät 3-8 % kofeiinia. Se on muuten enemmän kuin kahvipavuissa! Guaranaa on muun muassa Kickup Real White Soft Mint Slim pusseissa.
• Ginseng – Se on aasialaisen rohdoskasvin juuri, joka kohottaa ihmisen energiatasoa. Ginseng on kuitenkin eri asia kuin kofeiini. Esimerkiksi Qvitt Wild Mint pussit sisältävät panax ginsengiä, jota on vuosisatojen ajan käytetty kiinalaisessa lääketieteessä fyysisen suorituksen parantajana sekä immuunijärjestelmän vahvistajana.
• Musta tee – Teekin sisältää kofeiinia ja siksi sitä on lisätty usein nikotiinittomaan nuuskaan. Kofeiinipitoisuus riippuu teelaadusta, ja esimerkiksi Kickup Strong pusseissa on käytetty vahvaa, mustaa teetä. Teen lisäksi ne sisältävät myös gingsengiä, guaranaa ja eri vitamiineja, joten nämä pussit ovat todellinen energiapommi!

Jos taas haluat täysin kofeiinittoman pussin, hyvä vaihtoehto voi olla WAKEY ZERO Spearmint Cool.

Onko kofeiini vaarallista?

Yhdestä Kickup annospussista saa 15 mg kofeiinia. Aikuisten käytössä kofeiinin katsotaan olevan turvallista, kun käyttö pysyy alle 400 mg/vuorokaudessa. Se vastaa noin 4–5 kuppia kahvia. Eli siihen nähden nikotiinittoman pussin kofeiinisisältö on varsin maltillinen. Nuoremmilla turvallinen kofeiiniannos vuorokaudessa on korkeintaan 5,7 mg/kg, suhteutettuna henkilön painoon. Kukaan tuskin kuluttaa kokonaista rasiaa pusseja päivässä, mutta silloinkaan 400 mg raja-arvo ei ylittyisi. Toisaalta useimmissa WAKEY pusseissa määrä on 50 mg ja silloin pitää jo olla tarkempi päivittäisen kulutuksen suhteen.

Samalla pitää muistaa, että jokainen meistä reagoi kofeiiniin eri tavoin. Toisilla jo pieni määrä kahvia lisää levottomuuden tunnetta ja vaikuttaa hyvinvointia heikentävästi. Mikäli tiedät olevasi herkkä kofeiinille, silloin kannattaa valita pussi, joka ei sitä sisällä, kuten esimerkiksi Onico Peppermint tai VELO Cool Storm Zero.

Muistathan myös sen, että pysyäksesi turvallisen kofeiinimäärän (400 mg/vuorokausi) rajoissa, sinun tulee laskea mukaan muutkin kofeiinilliset tuotteet, mikäli niitä käytät. Kahvin, energiajuomien ja energianuuskan yhteiskäytössä raja voi nopeasti ylittyä. On tärkeää tiedostaa asia ja tarvittaessa rajoittaa kofeiinin kulutusta, jotta voisit hyvin.

Sitten tärkeä huomio! Raskaana olevat ja imettävät naiset ovat poikkeus, ja heidän tulisi välttää kofeiinin käyttöä tai ainakin pitää se minimissä. Liiallinen kofeiini voi nimittäin haitata sikiön kehitystä ja lisätä keskenmenon riskiä.